Descenso de la Tensión Arterial
Aumento de la densidad ósea
Menor riesgo de padecer infartos y enfermedades metabólicas (diabetes)
•Psíquicos:
Sensación de bienestar (por secreción de endorfinas)
Disminución del stress negativo
Mejora de la autoestima y mejora de la imagen corporal