Cumbre Social del Mercosur

CUMBRE SOCIAL DEL MERCOSUR - Propuesta de la Comisión de Educación Física, Deportes y Recreación.
Declaramos:La Educación Física, el Deporte y la Recreación deben considerarse derechos sociales fundamentales para los pueblos del MERCOSUR ya que aportan a la calidad de vida de la población y otorgan igualdad de oportunidades.Es necesario:- Diseñar políticas públicas de Educación Física, Deporte y Recreación que incluyan en su elaboración la participación ciudadana y aportes de especialistas, con el fin de que se garantice dar respuesta a las reales necesidades de los pueblos.- Democratizar la Educación Física, el Deporte y la Recreación como prácticas que desde lo corporal aportan a la inclusión social.- Integrar, articular y direccionar las políticas sobre Educación Física, Deporte y Recreación en las diferentes regiones y en todo el MERCOSUR.- Crear una estructura y asegurar el financiamiento para el desarrollo de las políticas de la Educación Física, el Deporte y la Recreación así como un Fondo de Cooperación Internacional.- Incluir la práctica de Educación Física, Deporte y Recreación desde la escolaridad incrementando su presencia en el currículo educativo, los estudios superiores y los espacios laborales.- Institucionalizar un espacio permanente, de la Educación Física, el Deporte y la Recreación en el MERCOSUR, que favorezca la Integración Regional y la Cooperación Internacional.Los presentes plantearon, además, que se han masificado las prácticas corporales pero aún no han llegado a todas las poblaciones que las necesitan por lo que debería trabajarse con miras a la inclusión de todos. Se propone la práctica de actividad física y deporte basados en el disfrute y en la convicción sobre sus beneficios para el bienestar y la calidad de vida de los pueblos.
Se tiene conciencia de que la actividad física, la Educación Física, el Deporte y la Recreación, adecuadamente diseñados e implementados, constituyen prácticas importantes para la región latinoamericana ya que propician encuentros óptimos para enfrentar la cultura violenta que manifiesta la sociedad actual, ofreciendo en ellos espacios de contención, comunicación y cooperación que posibilitan las buenas relaciones (de niños, jóvenes y adultos e intergeneracionales) y se proyectan a la vida cotidiana de los pueblos.
Es imperiosa la necesidad de atender al mejoramiento y diversificación de infraestructura deportiva adecuada conforme a las prácticas y a los contextos culturales de cada región, entendiendo que los espacios son significativos para generar interés, participación activa, continuidad y progreso de las prácticas.
Finalmente, se coincidió en que es necesario que las políticas estén presentes en la agenda política de todos los países y que se generen y promuevan acciones concretas para su logro.

Hacia una revalorización de la Educación Física

Si bien hoy la educación física está “presente” en los distintos niveles del sistema educativo(inicial, EG.B 1 y 2, Polimodal, etc.); creo que aún no son suficientes la cantidad de horas asignadas a la misma (dos estímulos semanales).
Bien sabemos los especialistas del área que con dos estímulos semanales no podemos desarrollar las distintas capacidades motoras ni las destrezas y/o técnicas de los distintos deportes. Seguramente podemos hacer un poco de todo en una hora sin profundizar nada.
Es indudable que según los niveles, el tiempo y la motivación variarán, eso se puede ver claramente en las clases de polimodal, octavo y noveno año, por lo que se hace sumamente difícil “programar una clase para cada alumno” (cuando los grupos son numerosos: +-36 alumnos) y “conformar a todos”.
A continuación expondré unas sugerencias producto de mi experiencia como profesor y de la observación de distintas clases que creo fundamentales tener en cuenta si queremos revalorizar el área en la práctica y no solamente en los papeles:
1- Capacitación específica del profesor de educación física en los horarios de perfeccionamiento docente.
2- Más horas semanales (tres como mínimo) y hacer todo lo posible para que se den en días alternos.
3- Mejorar la infraestructura existente y construir gimnasios para una mejor calidad de las clases (cuando el clima es desfavorable).
4- Invertir más en material didáctico (pelotas, colchonetas, sogas, etc.).
5- Ser más pragmático a la hora de sacar un mástil porque molesta en el patio, sin tanta burocracia.
6- Concentración de las horas en uno o dos establecimientos con buena remuneración para evitar el “profesor taxi”.
7- Disminuir la matrícula en los grupos numerosos a (28-30 alumnos como máximo)
8- Volver al concepto de disciplina bien entendido, es decir que el alumno no haga lo que se le da la gana.
9- Que el docente sea consecuente entre lo que dice y lo que hace.
10- A la hora de planificar las clases tener en cuenta las motivaciones de los alumnos y las del profesor y no sólo atenerse al documento curricular en boga.
11- Utilizar el recurso de la competencia como medio de superación y respeto de las reglas, como así también de intercambio sociocultural con otras escuelas, clubes, etc.
12- “Aprovechar” el auge que tiene hoy en nuestro país el fitness y las distintas variantes gimnásticas y/o deportivas no para oponernos porque sí sino para integrar y mejorar nuestra educación física, sacándola del “acartonamiento” que sigue heredando de lo “meramente deportivo”.
13- Crear grupos de encuentros entre profesores de educación física para poder disentir y ponernos de acuerdo de qué educación física deseamos para nuestro país y no transferir datos de otros países con realidades muy diferentes a la nuestra.
Resumiendo: durante muchos años estuvimos repitiendo un patrón e comportamiento sobre el “qué hacer” en las clases y “quién o quiénes lo decían”, hoy creo que más que nunca deberíamos concentrarnos en el qué, en el cómo y en el por qué, producto del encuentro, la reflexión, la capacitación, teniendo en cuenta a los alumnos “reales” del sistema educativo, respetando su idiosincrasia sin dejar de lado la responsabilidad que es educar al alumno por y a través del movimiento para que sea una mejor persona y pueda socializarse y disfrutar del ejercicio para mejorar su calidad de vida y tratar por todos los medios de trabajar en forma interdisciplinaria, dejando de lado los egoísmos, vedettismos y demás lacras sociales que lo único que han logrado con nosotros hasta el momento es dividirnos y que cada uno defienda “su quintita…”
Me despido con unas frases para la reflexión:
“No busquemos tamaño en la pelea,sino ser lo mejor en nuestras filas.”
“Es el pobre en su horfandá de la fortuna el desecho, porque naides toma a pechosel defender a su raza. Debe el gaucho tener casa, Escuela, iglesia y derechos.”
Néstor Fabián Trepode
Extraído del blog de Mariano Giraldes

Los chicos cada vez mas sedentarios

“Si uno tiene en cuenta el promedio de toda la semana, dos tercios de los chicos estudiados desarrollan una actividad física leve; pero si se analizan sólo los fines de semana, la situación es aún peor: esa cifra asciende al 83%”, asegura el licenciado Sergio Britos, director asociado de Cesni.
Los especialistas llevan estudiados unos 135 chicos, pero la idea es llegar a unos 250 durante el año. La muestra se realiza con chicos de todas las extracciones sociales de dos escuelas de San Martín y San Isidro.
Los participantes cuentan con un dispositivo que utilizan todo el día y que solo se lo sacan para bañarse y dormir. El aparato llamado acelerómetro, registra la actividad bajo tres parámetros: actividad baja, moderada o intensa . La baja corresponde a un rango inferior a 635 cuentas de actividad por minuto, y allí se encuentra más del 50% de los casos, cuando se calcula el promedio entre días de semana y fines de semana. Dos tercios de la muestra realiza una actividad leve. Y los fines de semana los chicos se mueven aún menos: el 83% cabe dentro de esa clasificación.
El porcentaje con exceso de peso ronda el 30% -el 19% tiene sobrepeso y el 11%, obesidad-.
“No hubo diferencias significativas entre escuelas privadas y estatales, ni por estrato social ni por grado de obesidad -dice Britos-. Los resultados fueron iguales para chicos que vivían en departamento, casa o villa miseria. En la actualidad, los chicos pobres tampoco caben dentro del modelo tradicional de juego en el potrero. Muchas veces acompañan al padre en el cartoneo o se quedan cuidando a un hermanito o hermanita en la casa, y mirando televisión, que nunca falta. Los obesos se mueven igual que los flacos: poco.”
Para el especialista, a partir de estos resultados es importante pensar qué tipo de intervenciones se pueden diseñar para promover la actividad física. “Nosotros y muchos otros, como la Organización Panamericana de la Salud, venimos planteando que la prevención de la obesidad depende de la actividad física espontánea y no de inscribirse en un club o una institución deportiva. Lo que importa es caminar, tener un recreo activo. Que los chicos corran, que jueguen, que la hora de actividad física sea aprovechada. El movimiento espontáneo en algunos sujetos llega a representar entre el 10 y el 12% del gasto calórico total. Los 20 minutos de bicicleta no cuentan tanto como los muchos minutos que una persona activa les dedica a actividades que demandan un esfuerzo más que leve. Hay que promover la actividad física espontánea, que es la más fácil. En términos de salud pública, importa casi más que la institucional.”
“Es una catástrofe”
Los resultados del estudio de Cesni sobre patrones de actividad física en preadolescentes y adolescentes coinciden con el sedentarismo que están auscultando especialistas locales en deportología. Para el doctor Héctor Kunik, presidente de la Asociación Metropolitana de Medicina del Deporte, se trata de una verdadera catástrofe. “A partir de los doce años, la caída en la actividad física es tremenda -concuerda Kunik-, especialmente en las mujeres. Hasta esa edad, el 70% de los chicos son físicamente activos; a los 21, sólo el 40% de los hombres y el 30% de las mujeres hacen actividad física. En las escuelas no se le da la importancia que tiene, pero además los chicos pasan una enorme cantidad de horas mirando TV y con los jueguitos electrónicos. Ahora, no juegan a la pelota, hacen como que juegan…”
Fuente: La Nación

Para que evaluamos

Para muchos, las vacilaciones epistemológicas no son tan importantes a la hora de enfrentar la práctica docente. Las clases de Educación Física son, en general, bastante malas pero no por culpa de esas vacilaciones, sino porque somos ineficientes en el momento de abordar, planificar y resolver la tarea cotidiana.
Los desarrollos epistemológicos deben continuar pero deben hacerse simultáneamente con el aumento de nuestra eficacia. Que se conseguirá revisando en forma permanente lo que se hace todos los días.
La pregunta es...

¿Cómo lograr que las reflexiones teóricas y la investigación, verdaderamente, modifiquen la intervención pedagógica?
Viene bien recordar que, en definitiva, nosotros nos dedicamos a dar clases. Eso es lo que debe mejorar.
Puede ser útil plantearnos problemas concretos y analizar posibles soluciones. El que analizaremos hoy lo represento con una pregunta:


¿Por qué y para qué evaluamos?


El desafío es diseñar una forma de evaluación formativa que sirva a profesores y alumnos.
Poner una nota a un nombre cuyo “poseedor” tiene una cara que no recuerdo, no es una forma de evaluación que responda a alguna racionalidad curricular. O dicho más sencillo: que responda a algún discurso pedagógico.
Hay algo indudable: bajo cada sistema de evaluación que usemos subyace una concepción y una teoría pedagógica. Subyacen diferentes formas de entender la Educación Física y la Escuela. Por eso suele decirse:
“Decíme como evaluás y te diré como enseñás”
Y también es indudable que la mayor parte de las evaluaciones poco o nada tienen que ver con lo enseñado. Esa incoherencia –como muchas otras- espera soluciones sencillas. Hablo de soluciones sencillas porque en este caso, por ejemplo, no hace falta un proceder demasiado complicado. Consiste en:
Armonizar nuestras expresadas finalidades educativas, con nuestras prácticas de enseñanza y nuestro sistema de evaluación.
La búsqueda de modelos técnicos y de rendimientos motores de alguna clase –pese a cualquier discurso renovador expresado por los documentos curriculares de las Reformas que se han sucedido- parece ser la gran responsable del desajuste. Ha predominado una lógica (o racionalidad curricular) técnica o instrumental sobre una lógica centrada en los valores pedagógicos que se dice sustentar. Este enfrentamiento se advierte en otros temas y surge evidente apenas se escuchan las charlas informales de los profesores. Por ejemplo:

- Discurso del rendimiento versus discurso educativo y de participación.

- Currículo por objetivos versus currículo como proyecto y proceso.

- Discurso de una educación democrática, activa, constructivista versus una educación mecanicista, trasmisora, reproductora

Este articulo es del Porfesor Mariano Giraldes y lo podes leer completo de su blog
hace clik aqui para ir al Blog del Profesor Mariano Giraldes

Mitos y creencias erróneas acerca del ejercicio físico

Aunque de todos es conocido que la actividad física y el deporte es bueno para nuestra salud, también hay que saber que para que ésta sea beneficiosa debe cumplir unos requisitos (calentamiento, realizar bien los ejercicios, adaptar el ejercicio a tu estado de forma, no sufrir y fatigarnos innecesariamente, dormir ocho horas diarias, etc...) que debemos conocer y respetar para disfrutar realmente del deporte.
Con este artículo pretendemos eliminar ciertos mitos y creencias que hacen de la actividad física una practica peligrosa.
Los mitos acerca del ejercicio físico y el deporte han sido y son muy comunes, debido a múltiples influencias (de la publicidad, de los propios docentes, entrenadores, monitores poco formados, etc.), las cuales han conducido a prácticas que resultan peligrosas para la salud.
Diversas son las influencias que han colaborado entre sí en la creación de estos mitos. La influencia publicitaria, centrada especialmente en la televisión, la ausencia de investigaciones (acerca de los mitos) aplicadas al campo de la E.F., los entrenadores y monitores deportivos con una preparación parcializada.


MITOS EN RELACIÓN CON LA EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTIVA Y SALUD.

El mito de que cualquier ejercicio físico o deporte es adecuado para la salud.
Habría que plantearse algunas cuestiones tales como si se conoce realmente cuál es el ejercicio adecuado para la salud, y si es saludable cualquier tipo de ejercicio físico (Águila y Casimiro, 1997).
Una idea generalizada bastante incorrecta que se tiene de la práctica del ejercicio físico, que parece desprenderse a veces de forma implícita de los beneficios que se proclaman a nivel popular sobre la salud, es la de que dichos efectos positivos se producen meramente por su práctica, sin explicitar con precisión cuáles deben ser los contenidos, volumen e intensidad de dicha práctica, de acuerdo a las características y circunstancias del individuo, que son los factores que deben ser concretados en una prescripción (Sánchez Bañuelos, 1996). Nunca te aventures en practicar actividad física sin el asesoramiento de profesionales en dicha materia, los cuales te ayudarán a elegir qué deportes o ejercicios te van mejor; sin olvidar que tus gustos y preferencias también se tienen que tener en cuenta.

El mito de que el dolor muscular desaparecen tomando bicarbonato o agua con azúcar (Casimiro, Ruiz y García, 1998).
Cuando una persona acomete una práctica de ejercicio o una práctica deportiva después de un período carente de ejercicio físico, sufre un proceso agudo de dolor muscular que coloquialmente se conoce como “agujetas”, y que desde el punto de vista científico se denomina dolor muscular postesfuerzo de aparición tardía (DOMS) (Dorbnic, 1989).
Este dolor, que aparece a partir de las 24 horas después de finalizado el ejercicio y que puede permanecer hasta 7 días, es una entidad cuyo origen en el pasado ha causado controversia. La investigación acerca de su origen y tratamiento ha clarificado que el ácido láctico no es el responsable del DOMS, sino la prevalencia de contracciones excéntricas, que producen microroturas en la unión músculotendinosa (McArdle y cols., 1986; Dorbnic, 1989).
A causa de la creencia de que las agujetas se producen por los cristales de lactato, estas personas ingieren agua con bicarbonato e incluso agua con azúcar para combatir estos cristales, lo que supone una posibilidad de generar molestias gastrointestinales, y resultado infructuoso, porque éstas no desaparecen. Por lo tanto, cuando comiences una actividad calienta bien, hazla de forma relajada al principio y, sobre todo, estira al acabar la actividad.

El mito de que sudar abundantemente es adecuado para perder peso. Y en clara asociación, el mito de que la sauna es adecuada para adelgazar.
Diferentes personas se plantean el reto de perder peso a través del ejercicio físico. Así pues, la pérdida de peso (reducción de grasa corporal) es una de las razones para hacer ejercicio más extendidas entre la población (Rodríguez, 1995). Sin embargo, estas personas piensan que para tal fin hay que realizar ejercicio y cuanta más sudoración provoque éste, mayor será la pérdida de peso.
Consecuentemente esta idea conduce a una práctica muy extendida, consistente en el uso de vestimentas excesivamente gruesas para las condiciones ambientales o impermeables, o bien de fajas y otros elementos aislantes que combinados con el ejercicio y con la restricción en la ingesta de líquidos, proporciona a las personas la impresión de una pérdida de peso mucho mayor (Rodríguez, 1995). Así realizan esfuerzos bajo condiciones terribles, pues pretenden adelgazar a costa de correr a las horas de más sol, colocándose un plástico sobre la piel (Casimiro, Ruiz y García, 1998), o se introducen en la sauna para sudar abundantemente esperando un efecto adelgazante. Con estas prácticas se exponen al riesgo de alterar su estado de hidratación a causa de una excesiva pérdida de agua (Fox, 1984; Silvestri, 1992). Cuando practiques ejercicio físico no utilices prendas impermeables ( a excepción de un día lluvioso), utiliza ropa transpirable como el algodón. No olvides beber agua para estar bien hidratado, sobre todo en verano.

El mito de la pérdida localizada de tejido adiposo, centrado en la pérdida de grasa abdominal con la realización de ejercicios abdominales.
Son muchas las personas que a lo largo de su vida, cuando se plantean reducir los famosos michelines, realizan ejercicios abdominales con tal fin.
Si bien, el trabajo de abdominales debe ser un objetivo desde el punto de vista de salud por sus efectos beneficiosos en el mantenimiento de la postura y para evitar dolores en la espalda, no es precisamente la forma de conseguir tal pérdida de peso. Es absolutamente imposible conseguir una pérdida localizada de grasa, ya que el lugar desde el cual provienen los ácidos grasos como combustible durante el ejercicio depende de factores genéticos, morfológicos, hormonales, etc. Así se pierde grasa allí donde más hay acumulada (Tinajas y Tinajas, 1992; Howley y Franks, 1995), y no existe ningún ejercicio que sea capaz de hacer desaparecer la grasa de una zona concreta. Todo ello se resume en que, simplemente no existe la reducción localizada (Howley y Franks, 1995). Para perder peso lo mejor es hacer una actividad continua de unos treinta minutos, tres días a la semana como mínimo, acompañado el ejercicio de una dieta equilibrada ( lo que no significa comer poco).



El mito de que los ejercicios de abdominales se deben realizar con las piernas estiradas y elevando el tronco hasta las rodillas.
Comúnmente se hacen ejercicios de abdominales con las piernas estiradas y elevando todo el tronco, así como ejercicios donde se elevan y bajan las piernas estiradas produciendo un hueco en la parte inferior de la espalda. Estos ejercicios dañan la espalda y hacen trabajar principalmente al psoas-ilíaco y muy poco a los abdominales.



CONCLUSIONES:

Si quieres estar en forma haz caso de estos consejos y si tienes dudas a la hora de realizar alguna actividad física consulta con tu profesor/a de Educación Física. No olvides que la actividad física es beneficiosa tanto a nivel físico ( ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!), como a nivel psíquico ( te concentrarás más en los estudios al estar más relajado, dormirás mejor y te sentirás mejor contigo mismo), y afectivo ( la práctica de actividad física hace que conozcas a más gente, ¡hace amigos/as!). Así que ¡Anímate! y haz que tu vida sea mejor realizando ejercicio físico.

BIBLIOGRAFÍA:
MARCOS BECERRO, J. F. “Salud y deporte para todos”. Ed. Eudema. Madrid 1990
DEVÍS, J. Y PEIRÓ C.: ”Nuevas perspectivas curriculares en educación física: la salud y los juegos modificados”. Ed. INDE. Barcelona, 1992.